太陽の下で目立つ、ぽつぽつ白ニキビの治し方
こんにちは!
光に当たるとぽつぽつが
目立つ白ニキビに悩む方は
多いのではないでしょうか?
光に当たった時に
つるんとした肌になりたいですよね
実は白ニキビは
赤ニキビになる初期段階
なのです
白ニキビを治すことで、
赤ニキビやニキビ跡になるのを
防ぐことができます!
今回は、そんな白ニキビの
治し方を紹介します
まずは、白ニキビの原因を説明します
白ニキビは、肌の
ターンオーバーが上手くいかず
角質が厚くなり
毛穴に皮脂が詰まる
ことで起こります
対処せずに放っておいたり、
オイルやクリーム、
リキッドファンデーションを
多用すると悪化します
次に、白ニキビの治し方を紹介します
白ニキビの治し方
①ピーリング
ターンオーバーを整え、
厚くなった角質を落とす
②ビタミンC配合美容液
皮脂の抑制
③ビタミン剤
内側からのスキンケア
ぜひ今日から上記の3つの
白ニキビの治し方を実践してみて
太陽の下でも
つるんとしたニキビ0肌を
目指しましょう!
経験者が語る、ニキビ跡を消すために必要な事3選!
こんにちは!
一度ニキビ跡ができてしまうと
なかなか治らないですよね
2年前の私は古いニキビ跡や
新しいニキビ跡が混在し、
人に自分の肌を見られたくなかったので
常にマスクで肌を隠していました
しかし、「3つの事」を
意識するようにしてから
肌が治り始めました
ニキビ跡に悩んでいる方は
ぜひ参考にしてみてください!
まずは、
ニキビ跡ができる原因について
説明します
ニキビ跡が出来る原因はずばり
「出来てしまったニキビの
ケアを十分に行わずに放置」
してしまうことによります
ニキビが出来てしまった肌は、
ターンオーバーが乱れているため
古い角質が残り、
メラニンが分解・排除されないままです
そのため、色素沈着が起こり
ニキビ跡になってしまいます
それでは、私がニキビ跡を
治すためにした「3つの事」を
紹介します
①顔を触らない
②雑菌対策
③毎日のスキンケア
この「3つの事」を
こつこつ毎日続けることで、
ニキビ跡が消えていきました
ニキビ跡は、
すぐに消えるものではありません
しかし、ニキビ跡を治すために
正しい過ごし方をしていれば、
治すことができます
ぜひ「3つの事」を守って
ニキビ跡をなくして
いきましょう!
水分不足はニキビの元に!適切な水分量で肌をキレイに
こんにちは!
普段、皆さんは1日に
どれくらい水を飲んでいますか?
特に、最近は寒くなってきたので
夏より水を取らない方が
増えたのではないでしょうか
実は、水を適量を
適切な方法で飲むことで、
ニキビを改善することが
出来るのです!
それでは今から
水とニキビの関係を紹介していきます
人間の体は約6~7割が水
で出来ています
その水には、体の中の老廃物を
外に出す役割があります
水分不足になると体の中に
老廃物が溜まったままになり
その老廃物はニキビと
なって肌に現れます
そのため、ニキビ0肌になるためには
十分な水が不可欠です
次に、1日に飲む水の適切な量を
紹介します!
1日の適切な水分量は2.5L
と言われています
食事で1L、飲み物で1.5L
取る事が理想です
ただし
一気に水分を取ろうと
するのは、良くないです
1日に水を1.5L飲む際には
コップ1杯(200~250ml)を
6~8回に分けて取る事で最大限に水を
吸収することが出来るようになります
毎日適切な量の水を取る事で
体の中が綺麗になります!
毎日1.5Lの水を飲んで
ニキビ0肌になりましょう!
メイクを落とさずに寝るのは絶対にNG!クレンジングの重要性について
こんにちは!
「眠すぎるから今日はメイク
落とさなくていっか…」
こんなふうにクレンジングを
せずに寝てしまった経験は
ありませんか?
遅くに帰宅した時に
面倒になってメイクを落とさずに
寝てしまうことはあるあるですよね
しかし、
メイクをしっかり
落とさずに寝ることは
絶対にNGです!
そこで今回は、
クレンジングの重要性について
説明していきます
ニキビの一番の原因は
「毛穴の詰まり」
です
肌に付着した汚れや皮脂は
毛穴の中で固くなって角栓となります
角栓をそのままにしておくと
やがてこれが悪化し、
ニキビとなってしまうのです
上記のことから
クレンジングを毎日丁寧にすることは
ニキビの予防に繋がります
逆に言うとクレンジングをしないと
ニキビができる原因に
なってしまう
ということになります
疲れた日はついついクレンジングを
疎かにしがちですが、
毎日のクレンジングが
ニキビ0肌へと導きます
面倒くさくても、
メイクだけはしっかり落としてから
寝るようにしましょう!
肌への影響大!正しいクレンジングの選び方
こんにちは!
「クレンジングって種類が多すぎて何が
自分に合うかわからない…」
と悩んでいる方は
多いのではないでしょうか
そこで今回は、肌タイプ別の
クレンジングの種類の
紹介をしていきます!
実は
ニキビ肌とクレンジング
には深い関わり
があります
乾燥肌の人が洗浄力の高い
オイルタイプのクレンジングを
使い続けると
必要な皮脂が奪われることによって
肌が荒れる原因となってしまいます
逆に、脂性肌の人が洗浄力の低い
ミルクタイプのクレンジングを
使い続けると
余分な皮脂が落ちずに毛穴に詰まり、
ニキビへ悪化してしまいます
なので、自分の肌タイプに合わない
クレンジングを選んでしまうと
ニキビを作ってしまう原因
となります
肌タイプに合った
クレンジングを選ぶ重要性について
分かっていただけたでしょうか
今からは、クレンジングの種類を
肌タイプ別に紹介していきます
【肌タイプ別おすすめクレンジング】
乾燥肌:クリームタイプ
脂性肌:オイルタイプ
バームタイプ
混合肌:ジェルタイプ
ミルクタイプ
毎日使うクレンジングは
自分の肌タイプに
合わせて選ぶことが重要
になります
自分の肌に合ったクレンジングを選んで
ニキビ0肌になりましょう!
マスク生活でニキビに悩む人急増!マスクに負けない肌へ
こんにちは!
マスク生活となっている現在、
マスクによる肌荒れ、
ニキビに悩んでいる方も少なく
ないのではないのでしょうか
マスクによる肌荒れやニキビトラブルも
日々のスキンケアや
生活を見直すだけで
対策可能です!
今回は、すぐに取り入れることの
出来るマスクによる
ニキビ対策を紹介していきます
まずは、マスクを着用すること
によってニキビが出来てしまう
原因を見ていきましょう
~マスクによるニキビの原因~
①擦れによるバリア機能の低下
②蒸れ
③乾燥
④マスクの繊維による刺激
次に、マスク生活によるニキビの
原因の対策を紹介します
マスクは毎日するものなので
毎日のケアが重要
となってきます
それを念頭に置いて対策を
見ていきましょう!
~マスクによるニキビの対策~
①肌に刺激の少ない洗顔
②たっぷり保湿して肌の
バリア機能を整える
③マスクが直接触れる部分には
厚めにクリームを仕込む
④汗をかいた際には
こまめにふき取る
⑤サイズのあったマスク
を着用する
毎日、これらを意識することで
マスクによるニキビの心配が
なくなります!
ぜひ、今回した5つの対策を
意識して、ニキビ0肌になる
マスク生活を送っていきましょう!
朝は「洗顔するorしない」どちらが正しい?
こんにちは!
みなさんは、どのように
朝の洗顔をしていますか?
「朝は洗顔すると必要な皮脂が
落ちるからしてはダメ」
「ぬるま湯だけで洗顔するのが
一番肌に良い」
「洗顔フォームを使って
しっかり洗顔するべき」
など、様々な意見を耳にしますよね
果たして、どれが
ニキビ肌0になるための
正解なんでしょうか
その答えは、
「ニキビ肌の方は、
必要」です
睡眠中の私たちの肌は
皮脂が分泌したり、乾燥したり、
ホコリ・チリなどの汚れが付着したりと
さまざまな肌トラブルの
リスクと隣り合わせの状態
です
そのような皮脂汚れは、
水やぬるま湯だけでは
きちんと落としきれません
この落としきれなかった皮脂は
肌の上で酸化すると肌への刺激に
なってしまいます
これがニキビや毛穴の黒ずみの
原因になります
ただし、朝の肌は夜ほど汚れていないので
肌の潤いを残して洗い上げる
肌に優しい洗浄力のものを
選ぶようにしましょう
それでは、朝の正しい洗顔方法
を紹介します
朝の洗顔で大切になるのは
①しっかり泡立てた泡
②優しい力加減
③30~40℃のぬるま湯
です
この3つを守れば、朝の洗顔は完璧です!
石鹸・洗顔フォームは泡が命です
しっかり泡立てないと
効果が半減してしまいます
指先の力は、こすっても肌が
動かないくらいが
ちょうどいいです
下の写真は力が入りすぎていてNGです
すすぐときのお湯の温度は
30~40℃です
熱いお湯だと
肌に必要なうるおい
まで奪ってしまいます
逆に、冷水で洗うのも
洗い落とすべき油分が
落ち切らない
から肌に良くないです
それでは、明日の朝から洗顔方法の
3大ルールを守って
ニキビ0肌を目指しましょう!